비타민 d의 결핍은 신체 면역력 저하로 이어져 코로나 또는 바이러스에 감염될 위험이 높아집니다. 요즘 비타민 d의 인기가 높아지는 가운데 비타민d의 효능과 비타민d 부족 증상에 대해 사람들의 관심이 증가하고 있습니다. 오늘은 비타민 D에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 비타민D란 무엇인가? 비타민 D는 칼슘 대사를 조절하여 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지하는데 필요합니다. 비타민 D는 세포의 증식과 면역기능에 관여합니다. 비타민 D는 주로 햇빛 속 자외선을 받아 형성됩니다. 하지만, 햇빛을 받으며 비타민D를 형성하기 위해서는 자외선을 감수해야 합니다. 자외선은 사람들에게 피부 노화와 손상의 주범이라 많은 사람들이 자외선 차단제를 바르는 요즘은 현대인들이 비타민 D를 형성하기에 어..
